5月11日是什么日子(5月11日是什么日子?)

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5月11日是什么日子?

每年的5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日”。

随着人们生活水平的提高,肥胖在已成为重大公共卫生问题。“511”,谐音是“我要1”,最后的那个“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”,“我要腰”。

肥胖的临床分型分为腹型肥胖、周围型肥胖和混合型肥胖。判断自己是不是“胖子”通常是靠BMI指数判断:用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

成人的BMI数值对应体重情况:消瘦:低于18.5,正常:18.5-23.9,超重:24-27.9,肥胖:28以上。

减肥小常识

1、选择最佳运动时间段会事倍功半,早上练无氧,下午或晚上练有氧。

2、不要相信快速减肥。

3、循序渐进,切勿心急,胖子不是一天吃出来的。

5月11日 是什么节日

5月11日并无特殊节日,但是如果恰逢是5月的第二个周日,那就是母亲节。

母亲节是在中国港澳台地区流行起来之后才进入大陆的,名贵的珠宝,象征母爱的康乃馨,特制的爱心甜点,精致的手工贺卡等,成为人们向母亲敬献爱意的礼物。

20世纪80年代,母亲节逐渐被中国内地的民众所接受。从1988年开始,中国南方的广州等一些城市开始举办母亲节的庆祝活动,并把评选“好母亲”作为内容之一。

专家呼吁5月11日为世界防治肥胖日:

肥胖人群严重超标,专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”,最后的那个“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群,这无疑是喊出了我们的心声。

肥胖症重在预防:预防肥胖应包括以下几点:

1、提高认识:充分认识肥胖对人体的危害,了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。

2、合理饮食:采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

3、坚持体育运动:平时要加强体育锻炼,多运动,并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。

5月11日是什么节日

5月11日是世界防治肥胖日。

世界防治肥胖日是世界卫生组织设定的节日,定于每年5月11日,旨在提醒大家重视肥胖问题,树立健康意识,预防肥胖。

5·11的谐音是“我要1”,最后的那个“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群,这无疑是喊出了我们的心声。

肥胖防治方法:

1、提高认识:充分认识肥胖对人体的危害,了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。

2、合理饮食:采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

3、坚持体育运动:平时要加强体育锻炼,多运动,以增加热量的消耗,并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。

4、生活规律:养成良好的生活规律是很有必要的,每餐不要太饱,合理安排和调整好自己的睡眠时间。

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