5月11日是什么日子?
每年的5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日”。
随着人们生活水平的提高，肥胖在已成为重大公共卫生问题。“511”，谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”，“我要腰”。
肥胖的临床分型分为腹型肥胖、周围型肥胖和混合型肥胖。判断自己是不是“胖子”通常是靠BMI指数判断：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
成人的BMI数值对应体重情况：消瘦：低于18.5，正常：18.5-23.9，超重：24-27.9，肥胖：28以上。
减肥小常识
1、选择最佳运动时间段会事倍功半，早上练无氧，下午或晚上练有氧。
2、不要相信快速减肥。
3、循序渐进，切勿心急，胖子不是一天吃出来的。
5月11日 是什么节日
5月11日并无特殊节日，但是如果恰逢是5月的第二个周日，那就是母亲节。
母亲节是在中国港澳台地区流行起来之后才进入大陆的，名贵的珠宝，象征母爱的康乃馨，特制的爱心甜点，精致的手工贺卡等，成为人们向母亲敬献爱意的礼物。
20世纪80年代，母亲节逐渐被中国内地的民众所接受。从1988年开始，中国南方的广州等一些城市开始举办母亲节的庆祝活动，并把评选“好母亲”作为内容之一。
专家呼吁5月11日为世界防治肥胖日：
肥胖人群严重超标，专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。
肥胖症重在预防：预防肥胖应包括以下几点：
1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
2、合理饮食：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、坚持体育运动：平时要加强体育锻炼，多运动，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
五月十一日是什么日子
五月十一日是世界防治肥胖日。世界防治肥胖日是世界卫生组织设定的节日，定于每年5月11日，旨在提醒大家重视肥胖问题，树立健康意识，预防肥胖。
五月十一日世界防治肥胖日的由来
世界防治肥胖日是由世界肥胖日（world obesity day)在中国演变而来的节日，定于每年5月11日。5月11日的谐音是我要1，最后的1代表苗条，通俗我要瘦，旨在提醒大家重视肥胖问题，树立健康意识。
世界肥胖日在2015年所倡议，旨在引起全社会对肥胖的重视，关注肥胖、控制肥胖。世界肥胖联合会，前身为国际肥胖研究协会和国际肥胖工作队。
5月11日是什么节日
5月11日是世界防治肥胖日。
世界防治肥胖日是世界卫生组织设定的节日，定于每年5月11日，旨在提醒大家重视肥胖问题，树立健康意识，预防肥胖。
5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。
肥胖防治方法：
1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
2、合理饮食：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、坚持体育运动：平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
5.11是什么日子
5.11是世界防治肥胖日
中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势，而国家每年因为肥胖对医药费的投入更是以数百亿人民币计。
肥胖人群严重超标，专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。
远离肥胖注意事项：
首先要尽量少喝饮料，零食、坚果不能吃多，要吃合适的、对身体有益的，一旦吃的量过大，反而给身体增加一些脂肪。
其次就是碳水化合物，也就是主食，要控制好摄入量。改掉传统的习惯，并非吃了米饭才算是吃饭了，吃一些蔬菜、水果、肉类和优质蛋白，同样会让人饱腹。倡导大家养成一个健康的生活方式，这样才不会引起肥胖。
以上内容参考：百度百科-防治肥胖日
以上内容参考：人民网-肥胖是一种病？专家教你远离肥胖的健康生活方式
以上文字内容就是小编整理的关于5月11日是什么日子和2022年5月11日是什么日子的详细介绍，希望能够帮助到您；如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注降心阁。
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