束手束脚是不是成语
是成语 束手束脚 [shù shǒu shù jiǎo] [解释] 捆住手脚。形容胆子小,顾虑多。
有谁和我一样，在家里感觉特别压抑，束手束脚，别扭，什么都做不了？
我是被老婆逼得要疯了。已经有两个孩子了，每次打工回家她都找事打架。第一很好，特装亲热。从第二天开始，一天不如一天。以后找茬故意刁难我，要么不让同床睡了，要么要我自己做饭。一天到晚老找我的毛病
生活中总觉得大家都在注意自己，弄得自己束手束脚全身不自在，怎么样摆脱这样的错误认识？
从你的话中，感到你现在有极度的不安全感和不自信。
要从根本上去克服这些问题。
如何增加自信？
一、有强烈的欲望
当一个人有一定要得到的欲望时，体内就会产生一种激素，它会转化成一种能量来协助你去达成目标。这就是人们常说的潜能作用。
二、找到兴趣
兴趣是最好的老师，做有兴趣的事情让你感到轻松，同时也会做得更好。
三、做充分的准备
当你准备得充分的时候，便不至于在实际过程中慌乱。而从容自如，稳操胜券，自然提升自信。
四、力成熟能生巧
越是熟练的事情作越能发挥得好。如果让一个专业的高级厨师在几百人面前讲如何管理好饭店，他可能缺少自信，但如果你让他与大家分享做出美味佳肴的经验，他会很自信。
五、解除自我设限
很多人缺少自信都是因自我设限造成的，自认为我不行，我不能。有人请教卡耐基如何在演讲中有自信？卡耐基告诉他说：“把台下的人都当成是欠你钱的人，那你就有自信了。”
六、自我奖励
当你做好一件事情时，要给自己一个奖励，让自己期待着下一次成功后的奖励。小成就小奖励，大成就大奖励。
七、不达目的决不罢休
当你下定决心去做好一件事情时，要有破釜沉舟的精神，不获全胜，决不收兵，自然会提升自信。
宋老师
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